Qu'est ce que la peur ?
Une émotion déplaisante et intense en réponse à un danger ou à une menace. La peur engendre 2 types de réactions : Affronter ou fuir la menace.
Elle met en place notre instinct de conservation, instinct qui permet la survie des espèces.
Pour nous les humains il existe deux sortes de peurs: les peurs réelles et les peurs irréelles.
Les "peurs réelles" faisant état d'un danger immédiat par exemple : un chien veut vous mordre ou une voiture vient face à vous sur une route…
Les "peurs irréelles" qui proviennent de votre imagination : le mental est influencé par vos croyances qui se sont formées depuis votre enfance.
Ces croyances sont basées la plupart du temps sur une blessure importante vécue très jeune ( Cf :Lise Bourbeau : les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même ).
Elles ont été vécues, apprises ou observées. ce sont vos scénarios de vie, vos injonctions parentales, vos drivers.
Chaque fois que vous laissez ces peurs prendre le dessus vous donnez du pouvoir à vos croyances.
Exemple :
La peur de se tromper empêche de prendre des risques, d'aller vers quelque chose de nouveau, d'être créatif …
Le mensonge : la peur d'être jugé, de ne pas être à la hauteur, la peur de l'autorité, de ne pas être aimé comme je suis…
En Médecine Traditionnelle Chinoise , la peur est associée à la prise de conscience d'une nécessité de se mettre en mouvement.
Elle est rattachée à l'élément EAU et donc au Rein.
Exprimée en excès la peur affaiblit l'énergie du Rein ( énergie vitale ) pouvant occasionner des lombalgies, de la fatigue chronique, des palpitations, des règles longues et irrégulières chez la femme fertile et une augmentation des bouffées de chaleur chez la femme ménopausée…
Alors comment vaincre ses peurs ?
Il conviendra de se poser quelques questions:
Qu'est ce que cette peur m'empêche d'avoir, d'être ou de faire ?
Si je mets cette peur de coté et que j'ose, que pourrait-il m'arriver de désagréable ? Regards des autres, critiques…
Objectivement ce que je crois est-il vrai ?
Ensuite l'étape, qui pour moi est la plus importante, sera d'accepter cette peur.
Accepter qu'elle fasse partie de nous, permet d'en prendre conscience, de nous poser les bonnes questions, de la décoder pour mieux la traverser et la transformer.
Reprendre le contrôle de nos émotions nous permet d'accéder à une forme de liberté : celle de nous affranchir du regard des autres.
Chacun regarde l'autre avec sa paire de lunettes adaptée à sa vison personnelle qui n'est pas la notre !
En conclusion la peur permet de se "sauver" mais elle peut devenir paralysante et nous empêcher d'avancer.
Apprivoiser ses peurs nous permet de grandir.
Je vous propose de vous accompagner avec mes 2 outils que sont la relation d'aide pour comprendre l'origine de vos peurs et la réflexologie pour un travail sur le corps dans un souci de retrouver un équilibre énergétique.
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