En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'élément Feu est rattaché à la saison de l'été.
Symboliquement cette saison est la saison de la maturité.
Les organes rattachés à cet élément sont le Cœur et l'Intestin Grêle.
La société nous pousse à être toujours dans l'action et cette quête perpétuelle de mouvement peut nous épuiser.
Apprendre à ralentir le rythme n'est pas une perte de temps, bien au contraire !
Mettre un peu de distance et de calme dans ce tourbillon nous aide à préserver notre équilibre et à garder les idées claires !
Le mot d'ordre sera alors : le calme
Comment mettre un peu de calme dans sa vie de tous les jours?
voici quelques pistes:
La respiration : c'est l'outil indispensable à notre disposition qui nous permet à la fois d'apaiser notre rythme cardiaque et de ralentir les fluctuations de notre mental. Instaurée de façon régulière, cette respiration nous apporte différents bénéfices
- Le matin elle permet d'appréhender sa journée avec plus de sérénité
- Le soir elle apporte une détente propice à un sommeil réparateur
L'alimentation : elle joue aussi un rôle important dans le maintien de cet équilibre
- Manger dans le calme en prenant son temps permet de trouver le calme
- Limiter la consommation d'excitants tels que le café, l'alcool,...évite
l'accélération du rythme cardiaque
- Limiter la consommation de plats pimentés qui augmentent la chaleur
- Éviter les aliments trop gras qui sont difficiles à assimiler et fatiguent
l'Intestin Grêle
Se masser régulièrement l'auriculaire ( sur les deux mains) pour stimuler la circulation énergétique au sein des méridiens du Cœur et de l'Intestin Grêle
La réflexologie est également un outil idéal pour travailler sur l'énergie de votre Cœur et de votre Intestin Grêle