Respirez pour mieux vivre

Ceux qui me connaissent connaissent l'importance que j'accorde à la respiration.

Bien respirer est, à mon sens, la base pour vivre notre quotidien le plus sereinement possible .

Toujours à notre disposition, nous pouvons utiliser notre respiration à n'importe quel moment et dans n'importe qu'elle circonstance .

Je vous propose ici un ouvrage rédigé par Sandra et Olivier , eux même thérapeutes et formateurs dans les métiers des thérapies du bien être.

Dans ce livre vous trouverez des exercices simples et rapides, pour " vous détendre, vous dynamiser, réguler vos émotions et gérer votre stress".

Accordez-vous quelques minutes par jour de respiration consciente, c'est un cadeau que vous vous ferez à vous-même.

A consommer sans modération !